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1.睡眠差会造成第二天工作效率不高,长期下来导致身心疲惫。
2.关注放松冥想的方法,寻找更多的宁静,调节自己焦虑的情绪。
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4.大自然万物声音带来非常好的调节作用。
1.不同类型的催眠影片以及一些短视频信息在线参考。
2.良好的睡眠时间有效的提高工作效率,内心达到宁静。
3.实时查看的便捷功能,新增呼吸频率记录模式,有效缓解,降低压力。
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上传自己的基础信息,计算每天的睡眠时长,专业的推算法,让你了解适合自己的睡眠模式,每天都会记录相关的数据,通过读取数据的变化,查看自己的情绪以及入眠后的睡眠质量,精力充沛,工作效率提高,有效的给人们带来安心和宁静,减少烦躁的脾气,免费使用超多的减压方法和助眠良方。
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